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    “来，喝下去！”

    训练室，刚刚做完负重深蹲，龙丹丹递给姚策一瓶功能饮料。

    姚策接过大口大口的喝。

    “坐下！”龙丹丹又命令一声，在姚策坐下后，上手帮他从小腿进行按摩缓解疲劳。

    “丹丹，我来,    我来。”

    看到龙丹丹帮姚策进行按摩放松，王星忍不了，他跑过来要代劳。

    “好！”龙丹丹乐得有人帮忙，起身退到一边。

    “麻烦了！”姚策坐在地上，冲王星说了一声，继续大口喝饮料。

    其实他还是希望龙丹丹帮忙,    不过不好要求。

    王星看着姚策干笑一下,

    “不用！”

    他心里同样骂骂咧咧的，要不是龙丹丹,    他理都不会理姚策。

    王星双手对着姚策小腿肌肉用力按下去。

    姚策眼睛圆瞪，心里直呼我艹。

    吃痛的姚策噗的一声，嘴里的饮料直接对着王星喷了出去。

    “抱歉，抱歉，嘶，抱嘶，抱嘶！”

    姚策一边吸气一边道歉，心里对着王星狂骂。

    这他娘的比李全下手还黑，这是想把自己小腿上的二两肉直接撕下来吗？

    被喷了一身的王星，表情僵硬的看着姚策，他的身体剧烈颤抖，要不是龙丹丹站在一旁看着，非动手不可。

    “要不，还是我来。”一旁的龙丹丹看着王星狼狈的模样，莞尔一笑。

    “不用！”王星咬着牙说，喷都喷了，再让龙丹丹来,    不是白被喷了。

    王星忍着怒气，再次帮姚策按摩放松，这次力道小了不少。

    姚策回他一个尴尬的笑容。

    龙丹丹笑着摇头，她走向一旁的货架，从自己的背包中取出一份清单回来递给姚策。

    “在训练期间，你的饮食需要按照这上面的来。”

    这是龙丹丹根据姚策的训练量特地制定的食谱，除了食谱，上面还有很多帮助高强度训练后，恢复身体机能的办法。

    姚策接过对龙丹丹连连道谢，有了这些，他才能进行持续训练。

    回二楼训练室洗了个澡，姚策背着书包离开训练馆。

    他来到通惠河，陪韩菲跑了半个小时放松身体后，又去超市和药店买了一系列清单上陈列的物品，没有买到的他在网上下单。

    简单的一天就这么结束。
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